97 一封令人坚强的EMAIL
隔天,唐浩文没有出现在ICU。他没有去ICU里面的苏小雅。但是他给她发了一封很长的Email,并发去手机信息提醒苏小雅去查看。
小雅:
见信好!
今天怎样了?昨天你太激动了,怕继续影响你的情绪,再加上这几天必须回香港处理一些比较急的事务,所以不去看你了。多天以来,你好像都沉浸在自己的郁闷中。多次的沟通,都无法使你转观。对此,我感到非常的郁闷和担忧。这样下去是不行的!
严重的抑郁,这样的心理状态直接影响着你的身体健康。健康的心理可以促进人体免疫力,调动机体功能,在同样的治疗下,康复较快。作为一名患者,你首先需要调整心理状态,减少不良情绪和行为。
每个人面对危机时都有自己惯用的应付方法,其中有的是积极有效的,有的是消极的。消极的态度暂时可能帮助你渡过难关,但实际却损害了心理健康。一味逃避、抽烟酗酒或干脆放弃、听天由命都是不可取的。你要积极的自己帮助自己,帮助自己积极的面对这一切。我也曾经在生意上,或者人生中遇到过挫折,积极的态度一直帮助着我,我认为这是很有效的。你还记得吗?在我被LISA抛弃的时候,我也曾经消极悲观。是你,用你阳光般的笑容,积极的人生,帮助我走了过来。你还记得吗?你那条腿被打了石膏的时候,你不曾担心过自己会成为一个一辈子提着拐杖的人。你一直都是积极的!
你,要学会适应目前的住院环境和治疗过程,要信任医务人员,还积极配合治疗。努力控制自己负面的情绪,如悲观、自责自怨、紧张。要促进正面的情感,如自信、乐观、勇敢等。我相信你,可以办得到的。因为,你一直都是积极的!
医生们不是一直在传达这样的几个概念吗?你要牢牢的记在心里!别总是自己吓唬自己!
1)正确评估处境的严重性。因为“SARS”是一种烈性传染病,患病后必须住院隔离。你有一段比较长的时间要远离人群,对此要有足够的心理准备,学会承受孤独。孤独并不可怕。不是吗?你已经一个人独自生活了那么久。
2)积极获取有关疾病与治疗的信息,正确评价自己的病情与估计以后。不要自己吓自己,不要盲目夸张。你不是经常报道这些吗?你不是一直给大众传播着“一旦患病,不是必死无疑”吗?你也清楚的看到过,目前为止,大部分“SARS”患者已经治愈,死亡者为极少数。所以,你自己也别害怕!
3)学会表达内心的需要与感受,把无助、失望、不满等等的情绪及时发泄出来。不要闷在心里。你可以和我说说,可以和黄磊说,还有你在生活上的、网络上的朋友说说,也可以和病友们沟通,交换情绪和看法,这样你能够获得稳定的情感支持……
4)根据实际情况,确定具体的,有限的生活目标。如怎样配合医院,尽早消除症状,恢复健康,这些都是当前最重要的事;你不必过多考虑院外的事情,所有的事情都不需要操心。一切都会好起来的。
只要有一颗足够坚强与健康的心,生命力的坚韧与顽强会在最危险的时刻表现出来的。“SARS”并不可怕,可怕的是丧失信心。相信医生,相信护士,相信我,相信自己!一定能够尽快从疾病中恢复的!
还有,你爸爸妈妈应该深爱着你。他们可以在SARS猖狂的今天,还跑到广州来,这样的状态下,也坚持到医院见你,就证明他们是多么爱你的。所以,你要体谅他们,体谅他们曾经的苦衷,体谅他们的过去。相信他们,接受他们,包容他们。外婆教导出来的你,一直都是积极和坚强的,我相信苏小雅一定可以做到这一切的。外婆一定在天堂上保佑着你,保佑你健康快乐的。最后,祝
健康!
快乐!
唐浩文
2003年4月12日
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