部队有军号提醒，不同的作息有不同的军号，便于日常生活管理。

  家属院这边也有军号，天刚刚亮，就有声音响起，苏向钰快速起床，穿戴整齐。

  整个过程动作很轻，叶晚晚还是被他吵醒了。

  “还早，你再睡会。”

  苏向钰俯身亲了一口叶晚晚额头，温柔地说道，“中午，我会打饭回来的，你可以到四周转转。”

  “知道了！”

  打了个哈欠，叶晚晚睡眼惺忪地点点头。

  外面一阵响动，五分钟不到，就听到了关门的声音。这速度也是没谁了，叶晚晚心里感叹效率真高。

  醒了后，叶晚晚就没有再睡，起来在院子里锻炼。

  本来她年纪不大时，就开始坚持锻炼李大夫教的五脏排毒法，以及搭配着站桩，每天尽可能抽出一两个小时。

  有段时间住宿舍，天气冷不适合在户外运动，就短暂换成散步，这也是她外出租房子的原因之一。

  这么多年来最明显的效果，就是她的皮肤特别好，软软的，光滑细腻。

  而且有逆生长的趋势，保持着小姑娘的样貌。

  许燕就时常羡慕她的皮肤，但让她去锻炼，根本不愿意。

  叶晚晚只好单独为她配制的中药护肤品，从古医书上流传了很多美容的方子，改良一下，就可以使用。

  通过外敷内调，许燕也保持着不错的状态。

  她离开时，许燕非常不舍，大概就有这方面的原因。

  从中医上来讲，人的脸就能反映身体的五脏六腑的情况。

  人体十二条经络，左右对称，二十四小时，经络气血流注完成一个外循环，而脏腑同时在内循环。

  就像地球的自转和公转，同时进行的。

  一个人身上气血充足，常年运动，即便年龄大了，身体也不容易长斑。

  【备注：这里的锻炼不是健身，而是养生的锻炼。

  中国自古以来，普通人就没有跑步、练肌肉一说，这是近代受到西方影响的。

  长久以来都是练武的。

  就像现在特别热门的八段锦，这类传承数百年的道家养生功法，就对人体非常的好。

  当然还有站桩、太极、八步金刚、一些拳法等，

  不是特别剧烈的运动，练过一段时间，身体就会有明显不同。】

  锻炼完后，就去屋子里准备早饭。

  这边是烧的煤灶，这玩意方便，就是火力不够。

  不过苏向钰买了一个大的和一个小的，一个炒菜，一个蒸饭，也凑合。

  看了一圈，家里除了米，就剩一把小青菜，最终叶晚晚放弃做早饭的决定，准备去周围逛逛，到外面去吃早饭。

  叶晚晚出去的时候，正好碰到家属三三两两往外走去，估摸着去是去工厂上班的军嫂们。

  在读研的时候，她就把头发留了起来，长度刚没过肩胛骨。

  之前实习时，她会把头发披下来，看着会稍微成熟一点，但天热了，休息的时候，她会绑成丸子头或者扎成马尾。

  出门时叶晚晚扎着高马尾，穿着一身白色泡泡纱（纯棉印花平纹细布）连衣裙，踩着一双黑色扣皮鞋。

  在一群衣着朴实的人群中特别显眼。

  这时候的邻里邻居特别热情，谁家的情况差不多了如指掌，陡然来了个生面孔小姑娘，让人侧目。

  近年社会风气开放很多，也不会说这身打扮像资本家小姐之类的。

  在这里出现的年轻姑娘，只有两种身份，要么是小媳妇，要么是领导的姑娘。

  部队到达一定年纪升不上去后，就会选择专业，职业军人占比着实不错。

  不过大家都急着上班，也没有多关注，这身份晚点自然就知道了。

  从大院出来，叶晚晚观察着四周，跟在路上提着竹篮的妇人，猜测这是去菜市场的方向。

  果然走了半个小时，就看到一个露天的菜市场，更像一个小型的自由农贸市场。

  这里驻扎的人多，还有大量的随军家属。

  改革开放后，国家也慢慢鼓励个体户。这一带治安稳定，日常需求也大，大家就自然在这里形成了交易市场。

  出来时，她就背了一个单肩包，找了个摊位吃了个早饭。

  然后先转了一圈，看到有卖竹篮子的，便买了一个，这人手工编织的不错，叶晚晚还问了能不能定制一些竹制的物品，比如竹蒲团、竹躺椅、方形竹框、以及竹装饰品等待，未来中医馆可以用上。

  对方说可以试试，具体的再商量。于是叶晚晚就留了对方的地址，以防后面找不到人。

  这之后才开始买菜，夏天是养生的好时节，人想要不老，就得在夏季长一长。

  夏天阳气足，能激发人体各种生长机能，重点养心肺。

  天气热，人体的毛孔是张开的，最容易感受外邪，而肺主皮毛。

  发肺气，将病气发散出去，这时候就要吃一些辛辣的的食物。比如：葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒等。

  【备注：酸味入肝、苦味入心、辛味入肺、甘味入脾、咸味入肾，所以要吃一些辛辣的食物。】

  叶晚晚综合挑选几种耐放的，青椒、小米椒、番茄、玉米、土豆、茄子、豆角，又买了一把空心菜和十个鸡蛋。

  这里猪肉、鸡都能买了，唯一不能自由买的只有粮食，还是需要粮票。

  上午来的早，摊位上还剩一点猪肉，便买了一斤。

  正要回去，就看到有人在卖樱桃，但没什么人买，叶晚晚尝了一个，有点酸，难怪没人买。

  不过，樱桃不仅养心、养血，也能养颜，是生阳气的，对人体心脏非常好。

  但樱桃上市非常短暂，即便酸，也是极好的，可以不直接吃，加点东西就能改变味道。

  直接买了十斤，差不多两块钱，对方还给她送了一点。

  装的时候不方便，叶晚晚就又去买了个圆形竹篓放樱桃。

  两个篮子加起来得有二十多斤了，对叶晚晚来说倒不算特费力。

  回到家里，先将樱桃放进木盆里用冷水泡着，放点盐到里面，以防有果蝇产卵的小白虫，这样洗比较干净，泡十多分钟就可以了。

  上火、风热感冒、咳嗽的人，不能吃樱桃，它属于发物。

  叶晚晚想了一下，可以做樱桃糖水、樱桃鸡蛋汤、樱桃酒，第一种可以立马做，但后面两种就不太齐全。

  樱桃鸡蛋汤需要酒酿，而樱桃酒就需要白酒或者黄酒。

  樱桃酒泡好了，回头还能带回去给谢英她们喝，它有活血暖身的效果。

  对于嘴唇发乌、经常四肢冰凉的人有好处，同时还能治冻疮，这时候没有暖气空调，长冻疮的人也挺多，用泡过酒的樱桃去擦，几天就能好。

  供销社有白酒卖，只不过价格有点高，便宜的汾酒和剑南春一瓶要四块八毛钱，最终叶晚晚选择黄酒，五斤黄酒成本可以降到一块多，最重要黄酒度数低。

  弄几个土陶瓷酒坛泡酒，泡的越久越香，瞬间叶晚晚就想好了，感觉特别兴奋。


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