高贵。肌腱置换很容易。当你练习它的时候，你可以用它来提升它的膜和延长它的肌腱。其电源垂直和水平连接。它可以无限期地增长。当你练习洗涤果肉时，你可以清洁果肉的内部，放松它的身体。房间里有一个开放的图像。你可以利用你的空气。它圆润活泼，没有停滞。你的身体像羽毛一样移动和旋转。相应的三种修炼方法和境界是纯能量、暗能量和化学能量。当你练习兴义拳时，你应该练习五行拳。五行拳的第一拳是劈拳。虽然兴义拳很有名，但没有人敢低估劈拳的重要性。劈开的拳头形状像斧头。它的手臂又小又结实。它的力量是整齐和宏伟的。人们很难抗拒，所以劈拳的方法可以称为行意拳。很少有人知道这真的很重要。看，我又在练五行拳了。

开，向前一步，一步一步地起跳，降落，在中间停下来，一个神圣的突起。

牡丹很着迷。虽然这种拳法不同于任何一种武术，但叶晨的格斗风格就像我们的师傅。

就像线上的一串珠子，虽然有点小，但都是连在一起的！它们也被前后分开到原来的位置；分开拳头后，你练拳头，但练拳头和刚才流畅的打法不一样，仍然是五步和冷鸡步，但就像一个动作一条小河，一个洞，一只燕子穿过窗帘

在钻孔的气味中，龙的身体行走，折叠侧臂并伸展肘部。虽然头部没有歪斜，但它有一公斤的小侧摆。此外，每次你伸出肘部，胯部就有闭合的意思，然后你按手，下半部的手就会跑开，上下搏斗，训练和玩一系列游戏。

再次练习后，叶晨笑着说：“牡丹”是一拳的基础，五拳是一拳的基础。劈开的拳头形状像斧头，属于黄金。主要用于练气和举重。拳头像一道闪光。属水，主要用于练气。折叠的拳头形状像箭，属于木头。它主要用于伸展肌肉和骨骼。枪拳的形状像火。主要用于气功练习的开合。十字拳的形状像一颗子弹。主要用于团圆和练气！

牡丹郑重地点点头说：“七兄弟，我们走吧！如果有什么我不明白的，我会再问一遍。”

玲玲笑着说：“好吧，让我先谈谈武术的入门标准！普通人可能一辈子都达不到这个标准。这很难。本标准包括三个方面。一是内在炼气的能力，二是外在智硬的能自己的脚。如果你感觉到这三个迹象，你就真的开始了。

牡丹惊讶地说：“这三个标准真难！就说第三个。除非你是一流的武林高手，否则你坐着的时候随时可以跳几英尺。”

玲玲说了七次，“是的，我会告诉你更多关于三体的概念和原理。所谓三体，又称三才，最初指天、地、人。“在古典拳击中，人体也是一个小世界，因此也有三体论，这是兴义拳三体形名称的由来。也被称为三才形或鹰爪形。所谓三体一般指上、中、下板，如头、腿、腿、，上肢、下肢、内外体和全身。”

“刚练桩功的时候，会觉得越来越苦，久而久之，回味无穷，连桩根都硬了？

你应该试试。你做得对。有了桩的力量，你不能像山一样移动。否则，什么拳头像枪，什么龙断了，只能是空话。如果人们因为根基薄弱而想变得软弱，他们怎么能控制敌人呢？

“兴义拳的练习和运用基本上采用了三体式的腿部力量和步法。一般来说，走路就像蝗虫的脚步。无论前脚踢得如何，都离不开三体风格。这是因为熟能生巧，技能纯正精炼。因此，三体式是形意拳各种技法的统一。打桩的目的是夯实地基，塑造形体，找寻力量，增加强度力量。因此，仅仅坚持一两年是不够的。你应该永远站着。如果你长时间不站着，你的腿会虚弱，你的力量会分散，你的姿势会变形。

灵气说话时变得越来越兴奋。他已经深深地埋在心里了，因为他已经很多年没有谈论过他们了！

牡丹听了，录了。当然，这张唱片是在她心里的！虽然她现在不能真正理解这些原则，但经过艰苦的练习，她自然会对这些原则有深刻的理解。

玲玲看到牡丹仔细听着，高兴地说：“牡丹，只要你练习我教你的三等分，你就会知道它的好处。站立三等分是一项基本的入门技能。从颤抖的双腿和飘浮的空气到全身都有感觉。手和脚的脚底被加热，然后手和膝盖的关节发出吱吱声。其他人不仅可以用手触摸它，还可以触摸它的手指和膝盖。当声音很大时，三等分是一种叠加方法，它可以增强体力，强健肌肉和骨骼，丰富灵丹妙药，穿透四个尖端。

牡丹点点头说：“七兄弟，我每天都要练习这个三体姿势，但我说这是一个三体姿势，可以达到四头大象、鸡腿、龙身、熊臂和虎头。但我不知道这四头大象是什么意思？”

叶晨笑着说：“你很少记得了，是吗？

“龙有寻骨之术，有三重力量，善转善动，使身体发挥力量，变得更加刚健有力，三体站立时，前膝微前倾，后膝向内弯曲，使上下肢三力协调泰德。第四，直接提高腰部力量非常重要。掌握和使用龙身的力量非常重要。当后膝向内弯曲时，上身倒置，身体正倾斜和负倾斜，而不是倾斜，扭转腰部，弯曲腿部，然后平滑。Cro“熊的手臂向熊学习，具有脖子直立、手臂悬垂大的特点，三体姿势通过向后拉和放下肩膀来伸直头部，刺激精神，从而安静地刺激血液的力量。同时，由于肩膀的降低，手臂下垂MS并向外伸展，通过肘部和手的力量使上肢越来越强壮。”

“抓虎头”是指在倒出食物之前先抓住虎头的技能。学习此技能强调肘部离肋骨不远，手不离心，手靠近孔！这不仅是这项技术的精髓，也是这项技术的精髓。.。  ,


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