第102章 狗命重要
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“咱们现在做的是侧卷腹,坐在垫子上,双腿屈膝,上身稍微抬起并向一侧转体。”
看温意教的认真,乔薇也规规矩矩跟着做起了侧卷腹。
“这个动作主要锻炼腹外斜肌和腹内斜肌,有助于塑造腰部线条,来跟着我的口号一起动,,……”
听着温意的声音,乔薇摸了摸腹部的肌肉,想到在镜子里看到过的自己完美的线条,啥也没说,就顿了顿又继续跟着温意做着。
8组口令换个动作,后面温意又带着乔薇做了正向卷腹、反向卷腹、空中单车、90度卷腹等等。
也不知道每个动作做了多少组,做到后面,温意喊口号的声音都喘的不行了。
渐渐的,温意累到有点懵了,也不知道是什么支撑着她还没停的,只记得从头到尾没见乔薇喘过粗气。
乔薇也挺纳闷的,都累成这样了还不喊停吗?她都看见其他队员早就停下了,难道能做队长是因为对自己够狠?
虽然不懂但是尊重,乔薇不忍心看温意这么费劲,干脆接替她喊起了口号,温意听到有人喊口号了下意识的闭上嘴巴跟着动。
“傲天啊,我感觉像温意这种拼命程度,肌肉得拉伤吧?咱有没有什么膏药的配方,给我兑换一份,还有材料也来一份。”
“兑换好了。”
从乔薇开始喊口号后,大家就渐渐的把目光投向这边,后来更是一个个的围过来。
看着大家有些异样的目光,乔薇终于感觉到有点不自在了,她决定暂停运动去上个厕所制个膏药给温意了。
几乎是乔薇刚停下动作,温意也瘫倒在垫子上,目光呆滞,汗流浃背,脸色爆红。
此时教练们也商量完事情过来,肖怡看大家围着乔薇和温意,问了句:“怎么了?”
离得最近的队员回答道:“队长和乔薇做了一个半小时卷腹运动刚刚才停。”
肖怡不可思议的追问道:“中间没停过?”
那队员咽了口唾沫道:“没停过。”
队长真牛逼啊,但是乔薇好像更牛逼……
毕竟一个像快渴死的鱼,一个啥事儿没有……
看周围的人都愣在这里,乔薇起身拿了瓶水,又把温意扶在怀里,小口小口的喂她喝了两口。
“慢慢喝,别呛着了,你现在呼吸还有点乱。”
温意现在连个指头都不想动,就着乔薇的手喝了两口水,又歇了一会这才稍微好一些。
肖教练此时也了解完情况走到两人身边:“你俩刚是在比赛?”
乔薇疑惑的眨眨眼,看了温意一眼,又看向肖教练摇摇头道:“没说要比赛啊,就是卷腹训练呀。”
肖教练也疑惑地看向温意,日常卷腹也没连续一个半小时不停的啊。
温意心虚的瞅了一眼乔薇,小声道:“我看薇薇做了半小时卷腹后脸不红心不跳大气也没喘一下……”
得,肖教练和乔薇都懂了她没说完的话,这就是较劲上了,不好意思喊停呗。
肖教练有点无语,看温意累成这样的份上没多说什么,是队长也是孩子,难免有些好胜心。
相比于自家妹妹累成哈士奇的状态,温烁倒是更加好奇乔薇真的不会觉得累吗?
瓷白精致的脸上没有一滴汗水,头发虽然扎成了丸子,依然可以看出干燥蓬松,两颊也是正常的红润。
其实乔薇以前也是会累的,她的运动强度是一点点加上去的,加上身体素质不断地变好,力量和柔韧度不断地强化,慢慢的能承受的强度就更大了。
这个问题不止温烁好奇,其他人也好奇,几位教练更是惊叹不已,只是没人开口问。
这还用问吗?看人家这轻松无比的状态就知道了啊。
大家都不说话,气氛安静的有点尴尬,温意已经自己盘腿坐着了,没再靠着乔薇。
乔薇尴尬的对着正对面的教练笑了笑,跑去厕所了。
啧啧,看这健步如飞的,一点也不像做了一个半小时卷腹的样子,真的只能称之为怪物了。
人有三急,乔薇确实是去解决了一下内急,然后闪进空间里,进入上次布置的生物化学实验室。
先洗了个手,并给自己消了个毒,换上专门的实验服,按照配方去做膏药了,配方和材料早就被整齐的摆在实验桌上。
这个膏药配方很简单,用到的药草也很常见,所以不是很贵,一共才一千能量点。
这药制作起来也很简单,只用了一个小时,毕竟都是高科技设备,总不能还要人工捣药。
成品是墨绿色膏状,找了个干净的罐子装上,赶紧出了厕所回去训练了。
后面的训练温意没敢只专注于乔薇一人,还是多看看其他队友吧,何必这么卷生卷死,狗命重要!
下午训练结束,温意和温烁带着乔薇去食堂吃饭。
食堂都是提供餐盘的,吃多少打多少,自己打,要相信运动员的纪律,这里没有阿姨给打饭,更不存在手抖。
所以根据自己的饮食方案和胃口,想吃多少打多少,别浪费就成,不过阿姨会守着补菜,毕竟不止田径队的来吃饭。
三人打好饭,就带着乔薇去田径队的空位坐下了。
食堂的餐桌是一个个大圆桌,一般都是熟人凑一桌,乔薇她们这桌已经坐了一些田径队的队员了,男生女生都有。
每个团队都不乏有社牛,乔薇这一桌坐了好几个社牛,你一句我一句的,乔薇也就跟大家熟悉起来了。
众人也问出了刚刚训练的时候想问的问题。
“乔薇,你都不会累吗?”
“为什么你连续做了一个半小时卷腹运动还脸不红气不喘呢?”
“明天要不要来我们男队,咱一起去撸铁,我看你很适合撸铁啊,金刚芭比知道不?”
“好想试试你的底线在哪里,什么时候才会累。”
……
乔薇今天打了个菠萝炒山药,一个酸辣西红柿炒蛋,这俩菜她都没见过,有些好奇。
一边皱着眉头艰难的咀嚼吞咽,一边回答道:“行啊,只要教练同意,我就去撸铁,我也会累的,比如全速跑个半马。”
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