李昂也没想到，只因为晚开口了一步，离职就变成了辞退。

    这如果是在中国，那结果可就大不相同了。

    自己辞职是没有补偿的，但公司裁员基本都会有n+1的补偿。

    但在美国，人人印象中，劳动法保障无比完善的美国，却不是这种情况。

    《公平劳动标准法案》规定实行自由雇佣，雇主在任何时间可以以任何理由解雇员工，而无需支付任何经济补偿。

    员工也可以随时辞职，不需要理由，也不用交接工作。

    有的州是没有竞业法案的规定的，这样做的目的，也是为了鼓励人员流动。

    像美国的劳工部，压根就没有固定统一的劳动合同模板，签合同了也无需报备。

    甚至于，一般只有公司里面的高管会和公司签订正式的劳动合同或者协议，普通员工基本上都不会签正式的劳动合同。

    从前段时间，马斯克裁员事件中就可以看出来，失业往往只是一瞬间的事情。

    也就是他因为裁员五十人以上，没有完成提前告知的义务，这才补偿了三个月的工资。

    李昂没有和严天骐做过多的争辩，顺着他的话茬答应了下来。

    手里拿着五百块的工资，李昂毫无留恋地离开了这里。

    虽然结果都一样，但自己辞职和被开除，给人的感觉还是不一样的。

    放下这边的事情，李昂也进入了专心提升自己的节奏。

    他恢复了每天晨跑10公里的习惯，甚至还加入了夜跑计划。

    当然了，这个“夜跑”，仅限于太阳落山之前，天黑了在这边的大马路上闲逛，属实不是什么理智的行为。

    加强跑步的目的自然是为了在自行车比赛开始之前，将【跑步】的熟练度提升到大师级。

    虽然自己目前的【骑行】，已经达到了宗师级别，不出意外的话，这场比赛中，是不可能出现骑行技巧胜过他的选手的。

    而他的身体素质，虽然现在可以用优异来形容，但这么大规模的比赛，出现几个“天赋怪”也不是没可能。

    所以为了更加稳妥地拿下这个冠军，李昂还是想尽可能的让自己变得更强。

    清晨起来，路上的草坪上面还沾着露水，稍微温度偏低的空气，给人一种清新的感觉。

    李昂换上跑步用的运动鞋，沿着小镇便开始了晨跑。

    在这几项锻炼中，骑行和跑步，算是最为轻松的那一类了。

    从一开始跑个一千米，肺都要炸了，到现在，李昂可以轻松用每千米四分钟的配速，跑完晨练计划的十公里。

    这个速度对他来说刚刚合适，再慢的话，有些耽误时间，再快一些，就不能算是轻松跑了。

    十公里跑完，【跑步】的熟练度正好增加了40点，再算上下午的十公里，这样算下来，只需要四天，他的技能等级，便可以突破了。

    晨跑结束，接下来是一顿营养丰富的早餐，四个水煮蛋补充蛋白质，四片烤面包补充碳水，再加上一个苹果补充维生素，一大杯热牛奶囊括了蛋白质、维生素、钙、锌等微量元素，这就算是齐活了。

    接下来的训练计划是通背拳，为了节约时间，李昂现在也没去公园了，自从上次把后院收拾好了之后，院子就是他的练功房。

    只要是在户外，迎着太阳，感受着周围因为从不修剪灌木而盎然的生机，修炼起来的效果，和公园比也没什么两样。

    虽然现在这项技能的等级不着急提升，但练武讲究的就是一个持之以恒，隔一段时间不练，手也会生。

    进步扪手贯耳、翻身进步撩衣、扪掌、上步掖横、翻身劈、蹬脚锁喉、仙人推碑.

    这些基础的招式，在李昂的身上展现出来，有着一股别样的韵味。

    时不时的，院子里面的那棵小树，也会挨上几下。

    自从李昂开始在院子里面练功以后，这棵树上的叶子，就以肉眼可见的速度在减少。

    明明是盛夏的季节，但它的叶量仿佛已经提前入秋。

    练完两个小时拳，时间来到十点，休息的同时，也开始了第二餐。

    两根香蕉补充体力，一把腰果和核桃之类的坚果，补充微量元素和脂肪。

    他不太喜欢和那些健身博主一样，对食物称重，再挨个计算热量。

    李昂用餐在满足基本的营养需求之后，另外看重的就是吃的舒服，食物的味道也不能差。

    他现在并不需要严格管控自己的身材，每天大量的进食，也只是为了满足自身的能量所需。

    营养越均衡的搭配，他获取突破点的效率也就越高。

    第二餐吃完，接下来便是一天之中，最为艰苦的训练，十三太保横练功。

    这本武功晋级之后，反而对李昂练功进度造成了一定的阻碍。

    像是那种自己发力的动作还好说，加大击打的力度，就能达到同样的效果。

    不过对于一些依靠自重的动作，效果就比之前衰减了不少。

    增肌是依靠不断地破坏原本的肌肉组织，然后在恢复的时候获得强化。

    横练功夫也是一样，如果这个动作，已经不再能对你要锻炼的部位造成伤害，那么这个动作也就失去了效果。

    例如用拳面撑地做平板支撑。

    在一天之前，李昂完成这个动作，还是时时刻刻都处在痛苦之中。

    今天继续做的时候，皮肤的疼痛感就已经大大降低了，主要的煎熬反而来自于胳膊和核心的肌肉力量。

    李昂想了个办法，把锻炼用的砂袋，往自己的背上放了两个，人为增加了这一块的压力，果然，熟悉的感觉又回来了。

    一直到中午，李昂按部就班地完成了这半天的训练计划，一点都没有打折扣。

    其实这倒不是他的意志力有多么的坚定，主要是因为他能时时刻刻看见自己锻炼的进度。

    所以这样的苦修对他来说，并不是需要折磨自己的东西，而更加类似于一种真人游戏，和那些在游戏里面肝材料、肝属性的人相比也没什么两样。

    下午的时间，李昂安排的是到健身房完成力量训练，多余的时间继续练习通背拳。

    晚上嘛，该放松放松，刷刷Tik  Tok，打打联盟，顺带还能锻炼一下反应力。

    这样充实的日子过了几天，李昂耐得住，有人却耐不住了。

    (本章完)


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